| Perfect Pilates is een groepsles gericht op kracht, lenigheid, stabiliteit en spierbeheersing. Het is een training voor het hele lichaam: voor zowel body als mind. Perfect Pilates is een trainingsvorm met natuurlijke bewegingen, waarbij de dieper gelegen spieren geactiveerd worden. Het is goed voor zowel preventie als bestrijding van rugklachten, waarbij gestreefd wordt naar het aanleren van een natuurlijke houding met een neutrale stand van de wervelkolom. |
|
